Vos séances estivales - 2024

Comme l'année dernière

Les vacances d'été ont commencé, et le festival des séances en extérieur aussi

Du renforcement musculaire, du cardio, des étirements et même de la relaxation vous sont proposés pour quelques séances ponctuelles en plein air durant la période de juillet / août.

Vous trouverez la convivialité, la sueur, les muscles qui travaillent, et une satisfaction personnelle à chaque cours.

Plusieurs dates possibles au cours de cet été. Restez à l'écoute sur la page facebook @L'inattendu Attendu Coaching

Vous aurez le choix parmi plusieurs options:

- Training workout

- Stretching

- Deep sculpt

- Relaxation

Inscription obligatoire: un minimum de trois inscrits pour maintenir la séance

A quoi ça correspond ces séances?

1. DEEP SCULPT: Renforcez les muscles profonds, les muscles stabilisateurs et posturaux tout en limitant les impacts pour protéger les articulations. Des mouvements lents +/- statiques pour chercher plus loin, plus profond.
2. STRETCHING: Améliorez votre souplesse musculaire, aidez vos muscles à récupérer d'un effort de manière adaptée. Profitez de cet instant détente qui associe la détente musculaire à la respiration.
3. TRAINING: Pendant ces 45', vous enchainerez plusieurs exercices avec un intervalle de repos court entre chaque. Faites monter la température interne tout en travaillant tout le corps. 
4. RELAXATION: Détendez-vous l'espace d'un moment. Une relaxation physique et mentale guidée.

NB: il s'agit de séance en plein air, avec les aléas météorologique. 

Les jours pluvieux -> pas de cours

Moins de 3 inscrits -> pas de cours