En petit groupe ou seul, les séances sont personnalisées. Un débriefing clôturera chaque séance.
Ces séances peuvent également accompagner un programme sportif dans le but d'une amélioration de la récupération et plus rapidement afin d'évoluer plus vite vers vos objectifs.
Ces séances peuvent également accompagner une prise en charge d'un coaching en développement personnel afin de limiter les ruminations négatives, et prendre le temps de se détendre, et prendre le temps pour soi.